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  1. (Shou) Puer wird bekanntlich verdauungsfördernde Wirkung nachgesagt, v.a. bei fetthaltigen Speisen. Darum soll es hier aber nicht gehen. Mich hat interessiert, wie die Wirkung auf das Mikrobiom aussieht. Fermentierte Lebensmittel haben ja eine positive Wirkung auf Darmbakterien, da sie zB. Milchsäurebakterien beinhalten. Das ist und tut Shou ja auch. Wie wirkt es also auf das Mikrobiom? Allzu viel zugängliche Studien habe ich dazu nicht gefunden. Eine Meta-Studie zeigt dass Tee das Mikrobiom durch Polyphenole moduliert, sowohl durch Catechine als auch Flavoinide, hauptsächlich durch die Stärkung von Bacteroidetes und (dadurch?) Schwächung von Firmicutes, also Bakteriestränge. Ein Großteil der Studien an Menschen (5 von 6) wurde mit Grüntee durchgeführt. Ein Effekt trat bei 1000ml tägl ein. 1 Studie mit Puerh an Mäusen hat gezeigt , dass das Profil des Mikrbiom deutlich gestärkt (keine Details). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835862/ Die untersuchte Wirkung auf das Mikrobiom lief also über die Verstoffwechslung der pflanzlichen Stoffe des Tees durch Darmbakterien. Welche Rolle spielt aber die Fermentation von Puerh und seine mikrobiotische Zusammensetzung? Puerh-spezifische Studien fokussieren scheinbar auf die Wirkung bei "high-fat" Ernährung. Die Wirkung aufs Mikrobiom findet aber wohl auch bei anderer Ernährung statt. Eine Studie zeigt, dass Shou dabei förderlicher auf das Mikrobiom wirkt als Sheng. Interessanter weise werden Laktobazillen reduziert, was bei Übergewicht vorteilhaft zu sein scheint, aber sonst sind ja Milchsäurebaktieren wichtige Darmbakterien. Das scheint ein Widerspruch zu sein, da ja Shou in der Regel Milchsäurebaktieren beinhaltet. Vielleicht ein (Übersetzungs)fehler in der Studie? https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996921002593. Sind die positiven Wirkung auf die Verdauung dann auch ein Effekt der Wirkung auf das Mikrobiom? Stuhl-Transplantation (bei Mäusen) nach Shou-Behandlung scheint diese Vermutung zu stärken: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31070363/ Ein interessantes Review-Paper, auf das ich keinen Zugriff habe, könnte sein https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814621004453 Hat sich jemand einmal mit dem Thema beschäftigt oder kennt Quellen dazu?
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