Saitama Geschrieben 11. Januar 2020 Teilen Geschrieben 11. Januar 2020 Hallo Leute Ich möchte gerne grünen Tee medizinisch trinken und möglichst viel EGCG einnehmen Darüber gibt es ja hunderte Meinungen Was ist die richtige Meinung ? Stimmt es das man den Tee ca 10 Minuten ziehen lassen soll um viel egcg zu lösen? Mfg Zitieren Link zu diesem Kommentar
seika Geschrieben 11. Januar 2020 Teilen Geschrieben 11. Januar 2020 ECGC & Co. lösen sich gut bei hoher Temperatur. 10 min bei 100 Grad sollten daher locker reichen. Da dürfte das meiste, was in den Blättern steckt, gelöst sein. Alternativ vielleicht Matcha, Grünteepulver oder -kapseln. So nimmst alles zu dir und es schmeckt auch noch besser. Zitieren Link zu diesem Kommentar
Saitama Geschrieben 11. Januar 2020 Autor Teilen Geschrieben 11. Januar 2020 Ich bin kein Fan von Kapseln/Tabletten versuche alles über die Ernährung zu erreichen gibt es vllt Studien wo steht wieviel EGCG sich bei bestimmter ziehdauer sich löst ? wieviel EGCG hat Sencha und Gyokuro ? Zitieren Link zu diesem Kommentar
Lateralus Geschrieben 11. Januar 2020 Teilen Geschrieben 11. Januar 2020 Ich kenne mich da nicht aus: welchen Effekt erwartest du wenn du grünen Tee medizinisch trinkst? Zitieren Link zu diesem Kommentar
teekontorkiel Geschrieben 11. Januar 2020 Teilen Geschrieben 11. Januar 2020 vor 6 Stunden schrieb Saitama: Ich bin kein Fan von Kapseln/Tabletten versuche alles über die Ernährung zu erreichen Seika meinte ja gemahlenen Tee, also Pulvertee, das wäre dann viel einfacher über Deine "Ernährung" einzunehmen als mit Teeblättern. Also z.Bsp. die Zubereitung im Wasser, heiß oder kalt wie Matchatee oder über die Nahrung mit Smoothies etc..... Es gibt vermahlenen Grüntee mit besonders hohem Gehalt, der nennt sich dann Catechintee oder Katechintee. Da musst Du weder Temperatur noch Ziehzeit beachten, weil das gesamte Teeblatt gegessen oder getrunken wird, d.h. die Ausbeute ist maximal und effizient. Allerdings muss man bei der Dosierung aufpassen weil es sehr bitter werden kann. @Lateralus Katechintees lindern bei vielen Menschen die Symptome bei Allergien wie beispielsweise Heuschnupfen. Zitieren Link zu diesem Kommentar
Saitama Geschrieben 11. Januar 2020 Autor Teilen Geschrieben 11. Januar 2020 Ich möchte EGCG einnehmen einerseits zur Fettverbrennung und andererseits auch wegen meinem Heuschnupfen. Hatte vor einigen Jahren mal EGCG KApseln und habe damit gut abgenommen möchte es aber dieses mal lieber trinken Dr. Schweikart empfiehlt ja die normale zubereitung mit 60° Wasser und 2 Min ziehzeit, reicht das überhaupt? Ist er seriös? Zitieren Link zu diesem Kommentar
seika Geschrieben 12. Januar 2020 Teilen Geschrieben 12. Januar 2020 (bearbeitet) Wenn es dir nur um Effekte geht, dann nimm gemahlenen Grüntee. Am besten nicht beschattet, da diese mehr der von dir gewünschten Bitterstoffe haben, Benifūki z.B. hat besonders viele. Gyokuro hat aufgrund der Beschattung weniger. Sofern man das bei einem Naturprodukt mit Schwankungen so pauschal sagen kann. Ein ernstgemeinter Rat noch, genieße (deinen) Tee lieber. Hat auch positive Effekte. Bearbeitet 12. Januar 2020 von seika miig reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar
Saitama Geschrieben 12. Januar 2020 Autor Teilen Geschrieben 12. Januar 2020 Klar trinke ich grünen Tee auch für den Genuß aber ich informiere mich mal über den gemahlenen tee danke Zitieren Link zu diesem Kommentar
Tanuki Geschrieben 12. Januar 2020 Teilen Geschrieben 12. Januar 2020 Nach dem Genuss von Grüntee kannst du auch Reste des aufgebrühten blattgut z.b. in Jogurt mischen oder ähnliches. So kannst du wie bei Matcha das komplette Blatt konsumieren. Dabei würde ich jetzt nicht zum karigane, greifen da du da Stängel und härtere Fasern hast. Sencha , sincha und gyo hab ich öfter nach dem aufgießen verarbeitet. Da sollte aber auch die Qualität stimmen. Zitieren Link zu diesem Kommentar
Empfohlene Beiträge
Dein Kommentar
Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Konto hast, melde Dich jetzt an, um unter Deinem Benutzernamen zu schreiben.
Hinweis: Dein Beitrag muss vom Moderator freigeschaltet werden, bevor er sichtbar wird.